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秋季給0至3歲的寶寶吃這些

時間:2016-05-12 10:26:34  編輯:郵編生活網  來源:寶寶生活

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秋季給0至3歲的寶寶吃這些1

  過了立秋,不少新手媽媽又開始頭疼了,秋季該給寶寶吃什么,寶寶才能身體強壯,少生病?

  4~6個月的寶寶

  1、紅薯米糊 秋季給0至3歲的寶寶吃這些2

  原料:紅薯20克、米粉30克

  做法:

  ①紅薯洗凈,削皮,切碎煮軟。取出搗碎成紅薯泥。

  ②拌入米粉中。

  提示:紅薯米糊口感香甜,易入口,而且纖維多,能幫助寶寶消化。

  2、米湯胡蘿卜泥 秋季給0至3歲的寶寶吃這些3

  原料:大米湯適量、胡蘿卜半根

  做法:

  ①胡蘿卜切塊兒、煮熟,用大勺子碾壓成泥。

  ②加入適量大米湯劃開即可。

  提示:胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素進入人體后在腸道和肝臟內可轉變為維生素A,是飲食中維生素A的重要來源之一。雖然非常適合寶寶,但是也不可吃過量。

  3、小米粥 秋季給0至3歲的寶寶吃這些4

  原料:小米50克、水適量

  做法:

  ①將小米淘洗干凈,放入鍋中。

  ②加入適量的水,小火煮至小米軟爛時關火。

  提示:

  1.小米表皮有一層物質能熬出米油,米油營養最豐富了,特別適合初嘗輔食的寶寶。煮制的時候,如果覺得不夠黏稠,可以加點大米進去。小米最多淘洗一次,不要用手搓,以免損壞其營養。

  2.寶寶最初嘗試小米粥時候,可以從上面的一層米油開始,然后逐漸加上煮得軟軟的稀爛的小米粒。

  4、南瓜燕麥粥 秋季給0至3歲的寶寶吃這些5

  特別適合便秘的寶寶食用。

  原料:燕麥30克、南瓜50克

  做法:

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