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減肥期間靠拉肚子瘦下來靠譜嗎?

時間:2019-01-02 19:05:26  編輯:郵編生活網  來源:減肥

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  減肥期間拉肚子正常嗎

  減肥期間拉肚子的正常的,因為突然改變飲食習慣身體會出現不適,不過要是拉肚子的情況幾天之后還沒有得到好轉就應該停止減肥并且立刻去看醫生。

  飲食規律改變造成的身體機能紊亂,適當調整一下,過幾天癥狀應該能減輕。減肥期間早餐必須吃好,大部分人不吃早餐,這樣不科學,這樣不但不能減肥,反而會更胖。建議:保證每頓飯只吃8分飽,減少糖、鹽、油的攝入量,配合適當的運動(每天保證快走30分鐘,或者晨跑半小時),一個月內見效,只要飲食控制住,不會反彈。需要注意的是,零食什么的要戒掉,晚飯后不可以吃東西。

  減肥期間拉肚子會瘦嗎

  減肥期間拉肚子可能會導致暫時體重的下降,但這不是一種好的減肥方式。

  拉肚子排去的,是身體的水分和電解質,非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不好,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。

  以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排去的,是身體的水分和電解質,非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不好,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產品。事實上,大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥,是通過刺激腸道,加速其蠕動,從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉,會給腸道健康留下后患。

  減肥期間拉肚子怎么辦

  多喝熱水

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